Já pensou em ter um fim de ano menos caótico e que realmente te reconecta com você?

O ano novo não começa magicamente no dia 1º de janeiro. Ele começa no momento em que você decide parar, olhar para dentro e fazer uma escolha consciente.

Imagine olhar para trás em dezembro de 2026 e sentir orgulho de como você viveu, como tratou a si mesma, de como cuidou da sua saúde e do seu tempo?

Quero iniciar minha Travessia

A Travessia é um recurso terapêutico sensível e reflexivo

Criado para fortalecer o vínculo consigo mesma e promover um encerramento de ano mais gentil.

Você vai ser guiada(o) por uma jornada online, composta por 5 Territórios temáticos, cada um com exercícios práticos liberados diariamente para servirem de ferramentas para um diálogo interno profundo e um planejamento de objetivos para o próximo ano voltados para a vida que você deseja viver.

Caminho da Travessia

Conheça os 5 Territórios que você vai explorar

1

O Preparo da Bagagem

Pare a correria e organize o que sente. Vamos aterrissar a mente, aliviar a ansiedade e aprender a lidar com as saudades e lutos que pesam na mochila.

2

A Bússola dos Valores

Troque metas vazias por direção. Em vez de listas de tem que, você vai descobrir seus valores inegociáveis para guiar suas escolhas em 2026.

3

A Trilha das Interferências

Blinde sua energia. Aprenda a baixar o volume da pressão externa (família, redes sociais) e a proteger sua bateria social antes do Natal.

4

O Olho do Furacão

Calma no meio do caos. Técnicas práticas para sair do piloto automático durante as festas e conseguir fazer escolhas conectadas com o que realmente importa para você.

5

O Mapa de 2026

Planejamento realista. Nada de promessas impossíveis. Vamos transformar seus desejos em um plano de ação concreto, prevendo obstáculos e definindo passos claros. Você terminará a jornada não com resoluções frágeis, mas com um mapa visual e intencional para 2026.

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O que você vai vivenciar nessa Travessia

Ao usar esta ferramenta, você terá um espaço seguro e estruturado para:

Quero essa ferramenta

Essa travessia é para você que:

  • Deseja fortalecer a relação consigo mesma, com mais auto-acolhimento e menos autocrítica.
  • Sente que a correria de fim de ano engoliu o sentido das coisas.
  • Está sobrecarregada pelas obrigações e expectativas (sejam sociais, familiares ou dela mesma).
  • Busca ferramentas práticas (além da teoria) para lidar com a ansiedade, a culpa e a pressão.
  • Quer, acima de tudo, aprofundar o vínculo consigo mesma.

Para quem NÃO é a Travessia:

  • Se você procura um método para eliminar a tristeza, a ansiedade ou o estresse e ser feliz o tempo todo, este material não é para você. Aqui aprendemos a navegar as emoções, não a apagá-las.
  • Se o seu objetivo é apenas encher ainda mais a sua agenda e performar como uma máquina neste fim de ano, a Travessia vai te frustrar. Nosso foco é desacelerar e escolher o que importa, não aumentar a correria.
  • Se você quer apenas uma lista de tarefas pronta sem precisar refletir sobre o que sente, este não é o caminho. A Travessia exige pequenos momentos de pausa e honestidade consigo mesmo.
  • Para quem busca substituir a terapia em casos de crise grave. A Travessia é um recurso de autoconhecimento e planejamento. Ela não substitui o acompanhamento psicológico ou psiquiátrico para transtornos severos ou crises agudas.
A Travessia é para mim!
Letícia Karoline Bock Wilges

Quem estará me acompanhando?

Olá! Sou Letícia Karoline Bock Wilges, Psicóloga Clínica.

Apesar da minha formação técnica — Especialista em Saúde Coletiva, Pós-graduada em Psicopatologia e com formações em Terapia Cognitivo Comportamental e Terapia de Aceitação e Compromisso, eu também sinto na pele o desafio que é o final de ano.

Percebi que a pressão para bater metas em dezembro muitas vezes nos rouba o momento presente. Foi dessa inquietação que nasceu A Travessia.

Eu não quero te dar mais regras para seguir. Quero te oferecer as ferramentas da psicologia para que você se sinta menos culpada(o) e mais conectada(o) consigo mesma(o).

Minha missão é te ajudar a calibrar sua bússola interna para 2026, trocando a autocrítica por uma vida guiada pelos seus valores.

Vamos?!

E TEM MAIS!!!

O que você leva para casa além da experiência?

  • Primeira semana de Travessia gratuita.
  • 31 Dias de Conteúdo Guiado
  • Áudios guiados de Meditações e Visualizações
  • Diário de Bordo em PDF para você imprimir e usar como guia na Travessia e depois como fórmula para criar metas baseadas nos seus valores.

Um presente para você e um investimento no seu próximo ano

Eu estruturei A Travessia para ser acessível e ser um presente que você se dá, e não mais uma despesa de fim de ano.

Acesso Completo

A Travessia 2025

R$ 29,90
Pagamento único
Pix • Cartão de Crédito
  • ✓ 5 Territórios Temáticos
  • ✓ 31 Dias de Conteúdo Guiado
  • ✓ Áudios e Meditações
  • ✓ Diário de Bordo em PDF
  • ✓ Acesso Vitalício
Sim, quero começar minha Travessia

Risco Zero: 7 dias de garantia incondicional

FAQ - Dúvidas Frequentes

"Estou muito cansada(o) no fim do ano. Isso vai ser mais uma obrigação?"

Não. A Travessia foi desenhada exatamente para quem se sente assim. Ela não é sobre fazer mais, é sobre dar espaço. As práticas são gentis e são micro-passos, pensadas para se encaixarem na sua rotina (e no seu nível de energia) sem sobrecarregar.

"É uma jornada de 31 dias. E se eu me atrasar ou perder um dia?"

Tudo bem. Isso não é uma gincana nem um curso que você fica para trás. É um recurso para você usar no seu ritmo. O objetivo é a conexão, não a conclusão perfeita. Você terá acesso vitalício para fazer no seu tempo.

"Qual a diferença entre isso e uma lista de resoluções de Ano Novo?"

A diferença é tudo. Listas de resoluções são frágeis (ex: emagrecer). A Travessia foca em algo mais profundo: Valores (ex: saúde) e Ações Comprometidas (ex: caminhar 10 min). Você não cria uma lista, você desenha um mapa alinhado com o que é vital para você.

"Isso é terapia?"

Não. A Travessia é um recurso terapêutico focado em autoconhecimento, reflexão e planejamento intencional. Foi criada com base em conceitos da psicologia, mas não substitui o acompanhamento terapêutico individual ou em grupo.